每天“抠脚”十分钟❗️赶走头痛❌手脚冰凉❌经期疼痛❌顺便瘦腿消肿！专治各种不服～ 因为我从小体质不好吸收也差☹️所以常年偏瘦而且小病小痛一堆堆。。特别是血液循环不好又一年四季都在头疼，止痛药吃了一盒又一盒。。经期也超级难受☹️冬天手脚冰凉自己都不敢摸自己。。女生的小毛病我全都有💔小时候家里说不听，长大之后开始自己重视（因为发现越长大真的身体越不好！⚠️大家一定要重视哦！ 1经期穴位按摩三阴交穴&太冲穴这两个是非常重要的妇科穴位 💆太冲穴：按摩太冲穴可以舒肝止痛，可以帮助缓解痛经。👉大脚趾与第二趾之间用指腹按摩穴位，有酸胀感即可。两边交错按：左手按右脚，右手按左脚。一侧大约一分钟。 💆三阴交穴：按摩三阴交穴可以交通心肾，引火下行，同样可以缓解疼痛。👉小腿内侧，脚踝尖上三寸（三到四个手指就差不多啦）用指腹按着放松穴位，一次20下左右。 2提高免疫力，多做运动，多喝水改善手脚冰凉和头痛提高免疫力也是非常重要的！每天根据自己的情况做一些有氧运动，让身体动起来。也要多喝水，排毒循环。这样下来头疼会明显缓解，并且气色会变好！整个人也有精神～手脚冰凉还可以按摩小腿，还可以瘦腿消肿！👉用指关节刮脚背，往心脏方向👉用指关节在脚踝打圈刮👉用手指掐住小腿后侧往心脏方向刮👉两只手的指关节在小腿两侧往心脏方向刮 3食疗食补食补也是非常重要的💖 👉红糖红枣汤（暖宫驱寒，缓解痛经） 👉酒酿蛋（缓解胸部胀痛，还能丰胸～） 👉山楂红糖水（这个催经超级有用！！） 👉五红补血粥（美容养颜，补气血）