鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D怎么区分？  📢📢获取来源不同 ⭕⭕鱼油来源于海鱼，对鱼类过敏的宝宝要注意。 ⭕⭕鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪。 ⭕⭕维生素AD是人工合成制剂，纯度比较高，过敏的风险，且属于药品范畴，需要严格按照国家制药标准进行生产，在剂量比例和质量上会更安全。 ⭕⭕维生素D也属于人工合成的，成分更为单一，只有维D一种。 📢📢成分、功效不同 ⭕⭕鱼油的主要成分是DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用，但是不补VD。 ⭕⭕鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。 ⭕⭕维生素AD只含有维A、维D两种营养素，能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。 ⭕⭕维生素D成分更为单一，只有维D一种。维生素D主要的两种分类是D3和D2。 ⭕⭕维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面无大差别，基本可以视为相同的。 ❗❗👏👏总结： 1⃣给宝宝补维生素D，绝对不能选择鱼油； 2⃣鱼肝油和维生素AD物质基本相同，如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂; 3⃣孩子身体缺钙要买维生素D或维生素D3，D3的转化率更高；