《母乳喂养的女性艺术》 担心产后母乳少的妈妈，请相信自己是可以给孩子提供足够的奶量的！

一、分娩后 阻挡生产乳汁的激素“闸门”在胎盘娩出后就打开了。分娩后最初的几天里，乳房中的腺泡继续分泌初乳，到产后第三四天时，乳汁内的糖和脂肪急剧增加，带着更多的水分（及其他元素）一起进入腺泡，因此这时的乳汁颜色比最初的要白一些，量也增加了。此时，妈妈们总会说“奶来了”，其实从一开始基本的元素都已经具备，只不过量较少，浓度不同而已。在宝宝出生的最初两周内，更多的糖、水和脂肪不断加入乳汁中，无论乳汁是否被移出，奶量依然逐渐增加。即使你什么都不做，甚至根本不想哺乳，身体依然会竭尽所能地去喂养宝宝。

宝宝出生自带三天的口粮，宝宝的胃也只有豌豆大小，宝宝需要的奶也特别少。 乳汁的缓慢增加让宝宝有时间练习从呼吸到消化的所有机能。大约到产后第十天，乳汁供应量差不多达到峰值，大约一个月之后你的乳汁供应量就不会再大幅增加了。宝宝可能有生长加速期，在那几天他吃得很多，以增加你的奶量，之后他的生长速度又会慢下来，奶量又会回到之前的水平。

二、宝宝出生后不久 妈妈的乳汁生产开始遵循“供需原理”，这表示生产多少新乳汁取决于移出的乳汁量。这样的泌乳过程一旦开始，可以持续多年，前提是乳汁不断从乳房里移出。 在最初的2至3周里，乳汁的移出尤为重要，因为乳汁的生产能力会在此期间定型，就好像在为你的乳汁供应“定量”。每一个新宝宝诞生，都会重复这个过程，而且每一个乳房会单独“定量”。在最初几周里消耗的乳汁越多，你能为这个宝宝制造的就越多，如果最初几周消耗的乳汁不太多，以后再想增加泌乳量就比较难了（也不是不可能）。这套系统为运转而生，即便没有一个好开始，系统也会照样运转，但好的开始帮助良多。 一旦开始，乳汁就总是在生产。乳房越是不满乳汁生产得就越快；而乳房越胀满，乳汁生产得越慢。这就是总等着乳房“胀”了再去喂宝宝，乳汁生产就会慢下来的原因，也说明了为什么乳房从来不会真的变空。