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【启美家和】Jane Ma
备孕中
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产妇坐月子餐时一定要特别讲究，不能一味进补，要分阶段、个体情况，一边调理一边进补才能把身体养好，科学的月子餐中都是要求蔬菜与肉类平均搭配，均衡补充了铁、钙、蛋白质和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌，猪肝、红豆、菠菜、鲫鱼、牛奶、小米、豆腐、其他肉类等都是很好的产后补充食材[耶][耶][耶]
发表于：07-17
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