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敏

备孕中

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备孕期如何提高怀孕几率面对多次未孕，很多夫妻都很着急，害怕是不是自己有问题。其实，想要孕育一个宝宝，并不是受孕次数越多就越容易成功，这是需要把握一定时机的，时机错误就算努力了很多次也是失败的。那么，想要提高受孕几率要做些什么呢? 　　食用有助于提高生育能力的食物一般受孕不成功可能是因为男方的缺锌导致体内睾丸激素的分泌比较少，使精子的数量也随之减少，所以男性可以多吃点含锌的食物，如海鲜、鸡肉特别是要多吃谷物类食物。还有补充钙，多喝牛奶也可以提高男人的生育能力。　　拒绝酒精、香烟还有强度过大的锻炼备孕期间不管是男性还是女性，一定要拒绝香烟还有酒精，还有不能过度锻炼。备孕期间不要喝可乐一类的碳酸饮料，还有酒精类饮品，很容易导致染色体变异，烟草中的有害成分也会使染色体变异，还会造成男性的精子数量变少，减少了受精几率。而女性则在备孕期间可以适度锻炼，但是不能过度锻炼，过多运动会使女性的排卵出现暂停，导致不孕不育。　　保持宽松的穿着，特别是男性男性的特殊部位要防止受到挤压，否则会导致精子的数量减少，所以男性朋友最好是不要穿紧身裤或者是牛仔裤等，可以穿宽松又透气的纯棉裤子，还要避免用过热的水洗澡，最好不要去洗桑拿，也不要骑自行车等影响特殊部位的运动。　　正确判断排卵日期选择在排卵期受孕能有效提高成功的几率。所以备孕中的女性应该了解自己的排卵期，一般在经期的前半个月开始排卵，如果月经周期的时间为24到30天，那么，排卵期一般就有十天到十六天左右，最好在排卵期一两天就同房一次，最好是选择的精子和卵细胞都比较有活力的早晨。所以想要成功怀孕就要挑好时间。如果想知道是否正在排卵则可以买排卵试纸检测。　　做好孕前保健才能优生优育如果想要一个宝宝，那么备孕期间要先去医院做孕前体检，检测身体是否健康，会不会影响到生育，还要了解是否有家族遗传疾病，保证以后宝宝的健康。而且最好在备孕前3个月至6个月就要停止服用避孕药。孕育专家指出：育龄夫妇在日常生活中一定要注意合理饮食，养成一个良好的备孕习惯，这样才能保障自身生育力健康，孕育健康宝宝。

发表于：07-29

瑞兮🍃

备孕中

我这大姨妈说不准，这个月16号，下个月可能17，18号。排卵期咋算啊。而且都两年了。不可能每次都是避开了吧😭我老公是厨师我是护士。我昨天套话问他，他前女友在一起时，怀孕了没给她说打了。要不然没我啥事了。可是我还介意，眼看着我家猫咪都生完崽了。我这两年没动静😭他说不嫌弃，我感觉总有一天没孩子可能是我们俩吵架的地方。我欠他的似的

稻草人：缘分到了自然就有人

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