怀孕了真的母爱感爆棚！想把世界上最好的一切都留给宝宝，同时也想自己能保持很好的孕期身材，有助于产后恢复。 想保持好身材就去节食，这一点我不是不倡议的！这样会导致孕期营养不足，宝宝的发育就会收到影响，当妈的可不能这么自私的。 那么在孕期应该怎么吃，既能补充营养又能保持身材呢？常喝3种孕期汤，补充孕期营养，不发胖 虾仁丝瓜汤 准备材料：虾仁，丝瓜，鸡精，料酒 制做方法：把虾仁去虾壳和虾线后用料酒腌制好，锅中下点油，下蒜炒香，把虾仁放进去炒香，加水煮开，加入丝瓜，再次煮开后转小火煮10分钟即可。 虾仁是补充蛋白质的，丝瓜可以下奶，煮这个汤可以起到补充孕期营养的效果，喝起来不油腻，口感也很棒呢 土豆牛腩汤 准备材料：土豆、牛腩、老姜、料酒 制作方法：牛腩切块，水里放姜片，先焯水片刻，去除血水和腥味；在锅中放入适量水清水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约1小时即可 此汤含有丰富的维生素b，可缓解孕吐，补充营养 豌豆蛋白质粉 准备材料：豌豆粉、牛奶 制作方法：把牛奶加热完后，等温度适宜时，放入2勺子的粉，搅拌均匀即可 补充孕期蛋白质，孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育也具有重要的作用，而这个豌豆蛋白质粉能恢复产妇气血，补充蛋白，蛋白存储在奶水当中被宝宝吸收，对宝宝发育有帮助的 我们孕妈妈在孕期真的要注意身体健康，多喝些健康营养的汤水，补充好孕期蛋白质，保持好的心情，宝宝会像天使一样降临的！