产后脱发太严重，经常吃它们，头发很快长回来！ 产后头发大把大把地掉，感觉自己再过不久就可以加入光头的行列了，不能坐以待毙，选择了比较健康的食疗进行调理，坚持吃了一段时间，还好看到了一些效果，分享给大家！ 龙眼人参炖瘦肉 龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。 先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。 这个吃了大补元气、养血生发，适合产后气血亏虚而引起脱发的宝妈食用。 枸杞黑豆炖羊肉 枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。 先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，最后调味即可食用。 三黑桑葚粉 黑芝麻、黑豆、黑米各50克，豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖各10克 做法：所有的食材低温烘干，一起用机器打成粉末，每次取30克泡水喝，也可以入手现成的粉包泡水喝，可以用于早晚代餐。 这里面含有很多的黑色食材和补肾食材，可以固发黑发生发，对产后脱发很管用，坚持吃会看到效果。 要想头发长回来，不是一天两天的事，食疗比较健康没有副作用，最重要的是坚持！