夏季上火长痘严重，煮3款美容养颜汤喝，痘痘没了! 自己是属于那种上火体质，夏天到了，最怕的事情就是长痘。前段时间工作繁忙，熬夜加班加点，还有照顾宝宝，加之喜欢吃辣，结果肝火过旺，上火了，爆发了很多痘痘。 🌲🌲 妈妈过55岁生日，回了趟娘家，亲妈和亲姐都差点认不出自己，我妈让我看看我姐，两个人差距3岁而已，我姐皮肤白皙，保养很好，而我自己呢，满脸痘痘，简直天壤之别。叫我向我姐姐学学。 🌲🌲 我姐姐说，像我们30多岁了，还长痘痘，大多原因是内分泌失调，肝火过旺，皮肤油脂分泌过多，毛孔堵塞，进而爆发痘痘的。 🌲🌲 要想祛痘，痘痘消了不再爆发，最重要的是休息规律，还有从饮食方面上着手，教我煮了3款美容养颜汤，调理了20多天，痘痘基本上消了，也没有留下痘疤，痘印呢，个人感觉还不错，和大家分享一下！ 1⃣祛皱润肤❤️丝瓜枸杞汤 食材：丝瓜、枸杞、大蒜、油盐适量 做法：在锅中放点油，爆炒大蒜；然后放入丝瓜和枸杞翻炒5分钟；然后再加入适量的清水，再煮开2分钟；最后加入适量的盐调味即可。 功效：丝瓜含有维生素C可以抑制黑色素的沉着，祛皱，消炎清热；枸杞美容养颜，抗衰老，滋润肌肤。 2⃣美白淡斑❤️绿豆百合汤 食材：绿豆150g、百合200g、冰糖适量 做法：绿豆洗净浸泡2个小时，百合掰开洗净；绿豆先入锅中煮开后加入适量的冰糖，转小火煮15分钟后；加入百合再煮10分钟后关火，再焖20分钟就可以吃了。 功效： 绿豆含有丰富的B族维生素，可以改善皮肤粗糙，百合有促进皮肤血液循环、淡斑的作用，两者共同结合可以起到淡斑美白，清热解毒。 3⃣降火祛痘❤️白茅蒲公英茶 食材：菊苣、蒲公英各9g，枸杞、决明子、白茅根各7g 做法：先决明子先炒熟，然后将所有材料丢进砂锅中，温火熬制出味后去渣服用或是买同配方茶包，省时省力，很方便。我每天都喝1杯这样。 功效：决明子、蒲公英、白茅根清肝火、消炎，菊苣清热解毒，枸杞祛除痘痘、排毒养颜。 ✨ 这3个美容养颜汤，夏天吃了真的超级爽！清爽可口！现在痘痘基本上都消了，但是我平时还经常煮着吃，就当做一种养生吧。 ✨ 像我们女人呀，过了30多岁以后就很容易衰老，所以日常要注意好好保养，不当黄脸婆！

丝瓜枸杞汤

绿豆百合汤

白茅蒲公英茶