夏天皮肤出油，上火痘痘多，这样喝，祛痘消印 一到夏天，很多人脸部就成了大油田，更是一言不合就冒痘，这是因为夏季人体出汗多，皮脂腺分泌旺盛，皮脂和角质混合汗水后，堵塞在皮肤粗大的毛孔里，就给痘痘的滋长提供了温床。 ✨ 此外熬夜，吃辛辣东西也很容易上火长痘，俗称“肝火痘”。脸上的长痘是很多人的恐惧，尤其是爱美的女性，痘痘几乎与毁容相同。 ✨ 前段时间因为工作的原因，经常熬夜，加之照顾宝宝，上火了，再加上处于姨妈期，脸上冒了好多痘痘，整个人都不好了。 ✨ 用过很多祛痘的产品，但反反复复好了又长，后面才懂得祛痘还是靠内调比较有效，日常多喝3碗食物，调理效果还不错，分享给大家~ 1.桃胶❤️牛奶❤️银耳羹 食材：蔓越莓干20克，银耳20克，桃胶20克，纯牛奶1瓶（250毫升） 做法： 1⃣桃胶提前一晚上泡发，需要泡8小时以上，泡发后清除桃胶的杂质备用； 2⃣将银耳泡发30分钟以上，清洗干净，撕成小朵备用； 3⃣将泡发好的银耳和桃胶倒入锅中，加入1.5升清水，大火烧开后转小火，焖煮1小时； 4⃣接着倒入纯牛奶和蔓越莓干，爱吃甜的可以加一块冰糖，中火煮开15分钟就可以了！ 功效：这是传说一碗等于30张面膜的糖水。虽说实际功效肯定没传说那么夸张，但桃胶和银耳都富含植物胶质，其中的多糖体成分，对皮肤有很好的保湿作用。另外，桃胶能够润肠通便，排出体内多余毒素就不容易长痘啦！ 2.绿豆❤️百合❤️汤  食材：绿豆150g、百合200g、冰糖适量 做法： 1⃣绿豆洗净浸泡2个小时，百合掰开洗净； 绿豆先入锅中煮开后加入适量的冰糖，转小火煮15分钟后； 2⃣加入百合再煮10分钟后关火，再焖20分钟就可以吃了。 功效：绿豆含有丰富的B族维生素，可以改善皮肤粗糙，百合有促进皮肤血液循环、淡斑的作用，两者共同结合可以起到淡斑美白，清热解毒。 3.白茅❤️蒲公英❤️茶 食材：菊苣、蒲公英各9g，枸杞、决明子、白茅根各7g 做法：先决明子先炒熟，然后将所有材料丢进砂锅中，温火熬制出味后去渣服用或是买同配方茶包，省时省力，很方便。我每天都喝1杯这样。 功效：决明子、蒲公英、白茅根清肝火、消炎，菊苣清热解毒，枸杞祛除痘痘、排毒养颜。 ✨ 现在坚持喝了一个多月，痘痘基本上都消失了，也没有留痘印，而且也没有复发过，我平时还经常煮着吃，就当做一种养生吧。

桃胶牛奶羹

绿豆百合汤

白茅蒲公英茶