孕妇常吃3种食物，排毒素，宝宝皮肤好，身体棒 孕妈孕期常吃这3种食物，就能让宝宝的皮肤变得更白、更滑。 我们都知道，孕期宝宝都是通过妈妈来摄取营养物质，如果妈妈孕期饮食功课做得好，那么宝宝的发育也会好。 于是，就看到有很多孕妈在孕婴平台上问：孕期怎么吃，才能收获一个皮肤好、身体棒的可爱宝宝呢？ 有研究表明，大部分的宝宝，在进入胚胎期后，就会在妈妈肚子不停地发育，皮肤和骨骼等也都在生长。 如果这段时间里，妈妈管住了自己的嘴，多吃一些可以促进妈妈身体健康，和益于宝宝身体、脑部发育的食物。 因此，只要孕期吃的对，那么，宝宝在出生后，不仅颜值高，身体也会更加健康。皮肤很有可能会长得又白又嫩，就算以后长大了也不会容易长痘痘。 那么，孕妈孕期吃哪3种食物，在保证孕妈营养充足、宝宝健康的前提下，可以将宝宝的皮肤，养得又白又嫩，还不易长痘痘呢？ 1. 玉米 玉米含有的谷氨酸，能促进大脑袋发育，对生长期间的胎儿具有很高的营养价值。此外，玉米含有大量的镁元素和膳食纤维，不仅能增加肠道蠕动，起到清除体内残留的毒素垃圾的作用，还能加快血液循环，排出身体内的毒素。 2. 麦豆蛋白质粉 麦豆蛋白质粉是一种营养较全面而均衡的植物蛋白粉，不止含有可以促进宝宝骨骼和脑部发育的豌豆高蛋白，还有具有可以增强妈妈身体抵抗力的作用。 妈妈孕期吃后，既能补充蛋白营养，还可以使妈妈和宝宝的皮肤变得嫩滑，而且在给妈妈补充大量营养成分的时候，还不会导致妈妈发胖。 3.火龙果 孕妈在孕期适当的吃一些火龙果，能缓解孕期便秘带来的不适感，还能预防贫血。火龙果富含的植物性蛋白和特有的花青素，能够增强孕期妈妈的免疫力，促进肠胃消化，还能排出胎毒，有有益于宝宝的发育。