23岁少妇孕后，担心妊娠糖尿病上身，不吃任何水果，导致身体缺乏2物 现实生活中，“糖妈妈”并不少见。甚至还有人用：6个孕妇里有5个“糖妈妈”来形容妊娠糖尿病在孕妇人群中的普遍性。 虽然妊娠糖尿病再孕妇中很普遍，一旦患上不仅难以控制，还容易导致流产、胎儿畸形等问题出现。但是孕妈们也不能因为担心血糖太高而什么都不敢吃。 不吃任何水果，导致身体缺乏2物 23岁的丽丽有糖尿病的家族史，因为害怕患上妊娠糖尿病，所以自怀孕起，丽丽便拒绝吃任何水果。 结果孕期3个月后进行营养测试时，医生告诉她，她的身体检查显示严重缺乏维生素c和胡萝卜素，这对宝宝的发育很不好。 其实，在孕期适量地食用水果，对宝宝的发育有很多好处。如果孕妈实在担心血糖升高，可以多吃这4种食物来补充维生素。 孕期不得不吃的4种食物 1、猕猴桃 猕猴桃，不仅含有丰富的氨基酸和矿物质，而且还有美白、利尿、通便的功效，是一种可以降低妊高征的发生率的好食物。此外，猕猴桃糖含量不高，孕妇可以放心大胆地食用。 禁忌：有先兆流产现象的孕妇不宜食用猕猴桃。此外，猕猴桃也不能与虾、动物肝脏、牛奶、螃蟹、萝卜、胡萝卜等一起食用。 2、火龙果 火龙果里面含有大量的膳食纤维、花青素、胡萝卜素等物质，对预防便秘、防止妊娠纹形成、抗衰老有很好的效果。常吃火龙果，不仅可以预防便秘，还可以排胎毒，对孕妇和胎儿都有好处。 禁忌：龙龙果是一种凉性的水果，孕妈每天吃一个就好了，千万不要贪吃。此外，空腹吃龙果对肠胃的伤害很大，孕妈不要认为自己消化好就直接吃，最好饭后一个小时后再吃。 3、豌豆蛋白粉 豌豆含有丰富的植物蛋白、维生素、胡萝卜素等营养物质，可以提高妈妈的免疫力，助于宝宝的脑部发育，还可以帮助孕妈消肿利尿。此外，苹果富含膳食纤维，可增加肠胃蠕动，显著减轻怀孕期间便秘的发生。 禁忌：患有痛风或是尿酸高的孕妈妈不要豌豆蛋白粉。 4、柚子 而柚子富含叶酸，叶酸对早孕的孕妇非常重要，有利于促进胎儿的神经发育。葡萄柚的维生素C含量高，不仅有利于促进胎儿的健康发育，而且对防止孕妇感冒有一定作用。 禁忌：柚子属于冷果，孕母身体虚寒，冷食少，正常体质的孕妇每天不得吃一半以上。