我生完了宝宝后，还没瘦多少，就要马上喝各种油腻的汤水来下奶，有时候喝得快要吐了，但是为了宝宝能母乳喂养，还是坚持喝了，只可惜奶水奶水那么少。 老公知道我被家里的七大姑八大姨照顾后，日子不太好过，就给我请了一位月嫂，然后感谢亲戚一番后，让他们回老家了，我的月子才能清净，感谢老公！ 请来月嫂，果然还是专业的比较靠谱，首先让我保持好心态，不要着急，没什么比美丽的心情更重要，还说不会让我再吃到难喝又油腻的汤，后面的日子，都是做了好吃又清淡的月子餐给我吃，而且惊喜的是，奶水真的变多了，从几十毫升到差不多两百毫升，连老公都说请的值！ 说说月嫂做的月子餐，大家也可以跟着做，好吃又下奶！ 酒酿丸子汤 食材：酒酿、糯米粉、枸杞、鸡蛋 做法：把糯米粉做成小丸子，水煮开，放入丸子，煮开，再放入酒酿、枸杞，最后再打入一个鸡蛋即可。 作用：酒酿从古至今，都是很多地区产后经常喝的东西，加入了枸杞、鸡蛋，不仅能补气血，还能促进身体恢复，下奶、排脓。 豌豆蛋白营养粉 食材：木瓜、2勺粉、牛奶 做法：准备好一杯200毫升的牛奶，先加热好，再放入粉、木瓜，搅拌搅拌即可。 作用：豌豆本身具有下奶作用，做成粉状，利于产妇吸收，还能补充产后蛋白质，促进下奶，提高奶水的质量，而且是不含糖和脂肪，不会发胖，可作为日常月子早餐或者甜品吃。 丝瓜鸡蛋汤 食材：丝瓜、鸡蛋 做法：丝瓜洗净后，去皮，切块，鸡蛋打碎，先把鸡蛋炒以下，盛出，锅里放入清水，放入丝瓜，煮开，再放入鸡蛋，煮开即可。 作用：丝瓜大家都知道也是有下奶的作用的，加了鸡蛋，口感好，清淡下奶。 我的月子餐都是比较清淡的，但是很合我的胃口，像第二种，我就很喜欢，天天吃，毕竟像甜品，吃货妈妈应该都会喜欢的，第一、第三种，可以换着吃，反正就是不要小看这些月子餐哦，宝妈吃了下奶多，营养也丰富，重要的是不会胖哦，我出了月子，身材恢复得是比较快的，这也得感谢我家月嫂呢！