每位准妈妈怀孕后，都是被好吃好喝地供着，有求必应，而且每天都恨不得变着花样做菜，为的就是想让孕妈能多吃几口。 但是，这样很容易使孕妇养成暴饮暴食的坏习惯，进而会危及妈妈和宝宝的生命安全。 近日，河南省一名孕妇牛女士因为暴饮暴食差点丢了小命。原来不久前，孕妇牛女士跟他打母亲说她想吃水煎包。于是宠爱女儿的老母亲就做了整整一大盘水煎包。牛女士看到热气腾腾的煎饺，禁不住美味的诱惑，一口气吃了20个才心满意足地停止筷子。 没想到晚上牛女士准备上床视角的时候，突然就觉得恶心、呕吐和胃痛。于是家里人赶紧吧牛女士送去了医院。 经诊断，牛女士患上妊娠重症急性胰腺炎合并高脂血症、阑尾炎、糖尿病、胆囊炎等病，要不是医院的专家及时为牛女士做了剖腹产和胆囊切除手术了，妈妈和宝宝都差点一度踏进鬼门关。 事实上，像牛女士这样在孕期暴饮暴食，引起早产的的孕妇并不在少数。因此，为了安全起见，为了孩子，孕妇在待产期间要克制自己，遵循饮食适度的原则，以免因一时贪嘴而错过青青的生命。 孕期宜适量饮食：少吃3食物，多吃1种蛋白 1.少吃速食食品 快餐，如方便面、粥和火锅，在再加工过程中失去了许多营养。此外，这些速溶食品还含有各种各样的人工添加剂和调味品。从这个角度来看，快餐不仅不能提供孕妇所需的营养，而且可能对孕妇和胎儿造成伤害。 2.少吃辛辣食品 与正常人相比，孕妇消化系统较差，运动量小，易发生便秘。如果此时吃太多辛辣食物，很容易导致上火或肠胃不适。 3.少吃海产类食品 因为鱼、虾和其他海鲜产品含有很多蛋白质，所以建议孕妇可以正常食用。不过，孕妇吃了龟、蟹等凉海鲜制品最好不要吃，否则流产的风险会大大增加。 4.多吃1种蛋白 豌/豆 /蛋/ 白 /营养粉/ 是一种采用先进技术提取的0胆固醇0脂肪的蛋白质补充剂，其内含有的蛋白质是人体必需的氨基酸，属于全价蛋白质。因为豌/豆/蛋/白/粉里面含有大量低热量的植物蛋白，所以营养价值特别高，适宜大部分想补充蛋白质和营养的普通人食用。 孕期坚持食用，可以达到补充蛋白质营养，防止皮肤松弛和过早老化的目的，还可以增强准妈妈的免疫力，助于宝宝的智力发育。