开心育儿管家
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怀孕管家小花
备孕中
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这个阶段的你已经进入了孕晚期，身体上可能会出现耻骨疼、腰酸背疼、水肿等等情况，开始一天天的期待宝宝的样子。虽然身体上是难受的，但是心里已经再为倒计时欢呼了！
众所周知，孕晚期是胎儿体重增长最集中的时候，也是我们所说的胎儿发育黄金时段，所以孕妈们在这个阶段一定要注意这3件事，让宝宝更健康的成长。
1、一日三餐要准时
孕7个月后，胎儿各个器官包括骨骼发育都进入了“猛涨期”，孕妈务必要保障均衡全面的膳食，尤其是早上这一餐尽量不要落下，不少孕妈都有不吃早餐的坏习惯。为了宝宝好，不管天气多冷或多懒惰，准妈妈都不应该继续早上懒着不起床。此外，这个阶段特别需要补充高蛋白食物、钙质、富含铁质的食物以及蔬菜水果、谷物等。
2、保障充足的睡眠时间
胎儿快速发育阶段，不仅孕妈自己要有充足的休息，胎宝宝也要睡好，若孕妈经常熬夜，胎儿也会休息不足，对宝宝生长发育有不少影响。所以，不管怎样孕妈要设法改善睡眠问题，最好晚上10点前入睡，早上八点左右就应该吃早饭了。
3、避免摄入太多高热量食物
虽然这个时候需要加强营养，但是营养过剩并不是好事，容易造成孕妈与宝宝体重超标，为了避免肉都长到准妈妈身上，高热量食物不宜摄入过多，比如甜食、油炸食物等，淀粉类食物也要适当控制。
关注小编，每天带给你不一样的孕期知识！
图文来源于网络，侵删
发表于：11-12
小扁宝贝
孕26周+6天
每天晚上12点才睡觉，睡的太晚了，也修改不过来
毛毛毛
孕38周+5天
快生之前啥也想吃
summer.：我现在也变得停不住嘴了，但我离生还有段时间🤣🤣🤣
lav5mo
孕33周+6天
感谢分享，收藏一波
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