孕期的2个坏习惯，容易影响胎儿大脑发育 但很多宝妈还毫无察觉！ 妈妈们要知道，在怀孕的时候，腹中的胎儿与你是合为一体的，所以对于外部环境的变化也有一定的感知能力。对于妈妈们的一些不经意的习惯就很可能对胎儿造成一定的伤害，但妈妈们却毫无察觉，直至胎儿降生了，才发现不对劲，而此时想要弥补已经为时过晚了。 对于妈妈来说，怀孕期间一定要格外注意日常饮食生活习惯，除了要避开一些禁忌之外，对于自身的行为也要有所约束，尤其是一些坏习惯要尽早改掉，以免影响胎儿的大脑发育。 孕期的2个坏习惯，容易影响胎儿大脑发育 一、情绪暴躁，非常容易动怒 妈妈们的喜怒哀乐于胎儿的健康发育息息相关，因此大家会发现很多产科医生都会建议孕妈要保持心情舒畅。如果妈妈平常情绪起伏很大，容易生气暴躁的话，会导致体内的肾上腺素增多，随着血液流动会影响到胎儿，这种情况如果持续的时间长，则会导致血液循环出现障碍，对胎儿的大脑发育产生一定的影响。 妈妈在怀孕期间情绪不稳定，容易大哭和生气，这是正常反应，但长期这样下去会让妈妈们不能安心养胎，所以这个坏习惯要不得。妈妈们要懂得如何去调整自己的心情，若是在家里待着闷，可以出去逛逛街，买点东西，但是一定要有人陪着，保证自己的安全。 二、喜欢抽烟喝酒，不爱惜自己的身体 很多妈妈们在怀孕前有抽烟喝酒的习惯，为了释放自己的压力和情绪，有些妈妈们在怀孕之后也依然没戒掉，这种情况实在是对孩子的不负责。香烟里面含有尼古丁，这种物质会对胎儿的大脑发育有害，所以妈妈们不要心存侥幸，对于香烟要一律杜绝。 另外，由于胎儿还没有发育完善，身体对于酒精还没有那么大的免疫力，所以非常容易受到酒精的毒害，导致胎儿大脑发育不良，智力低下。 这些坏习惯一定要改掉。尤其是在孕早期的时候要格外留意，有些孕妈可能比较迷糊，对于自己怀孕这件事有些后知后觉，仍然保留着这样的坏习惯，影响了胎儿。 除此之外，孕妈还要注意自己的健康，日常多做2件有益的事 第一件：合理的运动 大部分孕妇在保胎的时候都是选择卧床休息，主要是害怕运动会对胎儿造成影响。其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过切记运动不要过于激烈。 第二件：补充蛋白质 妈妈的孕期营养补充非常重要，对胎儿的发育也会有影响，补充蛋白比较好的是豌豆蛋白质粉，因为豌豆的优质蛋白能够提高妈妈的机体，其中赖氨酸能增强人体免疫力，对产后恢复和下奶也有帮助。 此外，豌豆中的铬有利于体内糖和脂肪的代谢，还能维持体内胰岛素的正常功能，起到预防妊娠糖尿病的效果。但是天天吃豌豆很腻，所以豌豆蛋白质粉的好处是比吃很多的豌豆要方便，一勺就抵你吃好几天的豌豆量了。