孕期缺乏一种营养，会增加胎儿畸形的可能性 孕妇营养不良会导致腹中胎儿畸形发病率增大，不同元素的缺乏往往会带来不同的疾病和不同的后果。 营养不良易导致智力发育迟缓。如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%。 胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿。 孕妈缺乏营养，直接影响胎儿发育，孕妇在怀孕期间，如果不保持自己身体对营养的需求，那么宝宝也会缺乏营养，这影响到胎宝宝却历历在目，在这也希望广大孕妇人群重视起来，尤其是身体出现缺乏蛋白质、锌、硒、碘营养的情况。 可以在平时多吃些动物肝脏、鱼虾、坚果之类的食物外，还可以准备些孕妇专门吃的豌豆蛋白质粉，能很好的补充蛋白质，提高孕妈身体抵抗力，避免吃药解决。 补蛋白质：肚子里胎儿的生长发育需要大量的能量，这些能量都需要从母体中获得。母体和胎儿的能量大多都是从蛋白质中获取的，同时蛋白质也增加了孕妇自身的免疫力。 补锌：预防胎儿神经畸形，提高孕妈食欲，宝宝得到食物营养，避免发育不良； 补硒：提高孕妈的免疫力，预防感冒发烧情况，避免吃药解决 补碘：提高宝宝智力，预防畸形发育，低能儿； 如果自己的不良行为让宝宝受到伤害，宝妈再后悔都没有用。所以为了宝宝能够平安健康的出生，以上这四件事，孕妇一定要避免。