如何帮宝宝戒择夜奶？ 1、​逐渐滅少夜奶次数 增加白天奶置，滅少夜间隈奶的次数，从3次到2次 到1次，最后戒掉。宝宝可能在夜间会醒来哭闹，先 让宝宝哭1〜2分钟再安抚，逐渐延长每次安抚的时 间，_般有3〜4天就会见效。 2、​睡前填饱小肚子 适当延迟夜间隈养时间，最后一顿稍微多吃一点，保 证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定置的 母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多，以免 加重宝宝肠道负担。 3、​建立固定的“睡前仪式” 洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等 等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，孩子会 把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。 4、​到点就醒怎么办？ 如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」， 妈妈要注意及时发现宝宝要醱来的迹象，并赶紧拍拍 他，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周 期。 5、允许偶尔的反复 宝宝成长过程中会遇到各种情况，长牙了、生病了、 白天玩累了等等，可能都会需要你的安慰，这时候要 尊重孩子的需求，千万不要拒他千里之外。 已经养成了吃夜奶习愤的宝宝，戒夜奶会让宝宝感 到“很痛苦”。我们的新手爸爸妈妈应该怎么做昵？应采取预防为主的方法。 1、新生儿期常见的睡眠问题是昼夜颠倒。通常在生后 3-4周就能解决。最好的方法在白天适当给以刺激，如多和宝宝说话，鼓励他觉醒，晚上保持安静，除喂奶和换尿布外，不和宝宝说话。如果宝宝不想睡，要和你玩，你不要参与。但晚上吃奶间隔不超过4个小时。因为宝宝生长快需要营养，也需要剌激妈妈的乳汁分泌。 2、​2-3个月的宝宝多数不会自我安慰，他们軎欢成人 的怀抱，白天家人抱蕃可睡得更好，放到床上就醒。 在2-3个月内，可以抱着宝宝睡。你不用担心会使宝 宝养成坏习惯，3个月以后，不能再继续。 3、​3个月的宝宝应当培养不含奶头入睡的习惯。如果宝宝喂奶时睡了，妈妈应当叫醒宝宝，在他醒时放到 小床上自己再入睡。目标是分幵吃和睡。 母乳是孩子最好的食物，我们鼓励在条件允许的情况 下，尽可能给予孩子母乳曝养。对于母乳妈妈来说， 断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要 完全断母乳。断夜奶不需要通过断母乳来实现。此 外，在19~20点间入睡的孩子，在早晨4-6点醒来喝奶 (通常我们称之为展奶）是很正常的，这个时候暍一 点奶可以让宝宝睡得更久，大人也能休息更好。 第 1 页 共 三 页