🌙MM叶

宝宝7天

1红豆，红枣，红糖，红豆花生，枸杞一起煮水，不限量，自己估计放就可以，每天喝6碗！！！ 五红汤---解决气血不足 五红汤是指红枣、红豆、红花生、红糖，枸杞五味共同熬汤，补血有良好功效，而且简单易做。 五红汤组成：红枣7枚，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞5克，五味共同熬汤，连汤共食用。 适用于一般性贫血或缺铁性贫血 这个量熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，连汤带豆吃喝。 2甜酒冲鸡蛋，花胶煲鸡，花生煲猪蹄，章鱼（干的）花生煲猪蹄，丝瓜（放姜）仁鲢鱼汤，木瓜（放姜）花生大枣汤，木瓜（放姜）鲩鱼尾汤，王不留行炖猪蹄。这些都是菜谱，每天可以换着吃，每天至少要喝6碗汤！！ 3鸽子，下过蛋的母鸡，麦芽，人参，韭菜，香菜，猪肝，啤酒，豆鼓，生冷食物，烟酒，巧克力，咖啡，辛辣刺激食物都是回奶的，喂奶期间都不可以吃！ 4水果可以吃苹果，提子，猕猴桃，樱桃，其他的水果建议少吃，最好不吃

🌙MM叶

宝宝7天

1.情绪要好，多休息。2.宝宝多吸，两边均匀吸，一边吸10～15分钟换另一边吸，每次边都要均匀吸到。3.三小时排空一次。4.多喝温开水，也可以加点黄芪煮水喝，每天限量30克，每天1500～2000ml水。5.用姜水泡脚！不用去姜皮，每天下午五点到七点泡。6.每天喂奶次数必须达到8～14次。7.敷土豆片，按摩当天敷三次，宝宝吃完奶之后敷，敷20分钟，敷完要隔一个小时再喂奶，然后按摩第二天论情况而定，乳房还痛，继续不定时敷，不痛了就可以不敷了。8.每天6顿，少量多餐。 吃奶前准备工作:喂奶前，要喝一杯温开水，冲洗乳头，敷一敷，揉一揉，然后给宝宝吃。 吃奶后工作:挤点奶擦拭一下乳头，保湿，预防乳头皲裂，然后再喝杯温水，喝婉汤，吃点东西。

十

孕7周+5天

猪蹄炖桐草，中药店就有卖的