育儿圈,生男生女,清宫表,顺产,剖腹产,四维彩超,脐带绕颈,大肚子,分娩,胎动,胎心,唐筛,黄体,不孕不育,排卵,试纸,HCG,hcg,孕酮,叶酸,B超,b超,双顶径,腹围,股骨长,胎囊,胎头,胎心,胎动,胎盘,羊水,脐带,唐筛,糖筛,优生四项,致畸四项,TORCH综合征,胎芽,糖尿病筛查,产检,唐氏筛查,羊膜穿刺,羊穿,羊水穿刺,孕检,孕期检查,孕,准妈,妊娠,宫缩,建档,辣妈,下垂,产后,母乳,下奶,月子,月嫂,奶水,产后便秘,恶露,出生,把尿,乳头内陷,喂奶,吸奶器,哺乳,断奶,回奶,胎儿,湿疹,枕秃,幼儿,黄疸,新生儿,秋季腹泻,胎记,蒙古斑,孩子,宝宝,妇幼,保健院,预防针,婴儿,尿布,辅食,食谱,宝贝,未婚先孕,准生证,户口,出生证,母子健康手册,生育险,爸爸去哪儿

辛夷

宝宝6个月28天

1 阅读73 赞

从一怀孕确切的说还没怀孕我就想好孕期体重不超过20斤，要顺产的想法!就在网上各种查如何长胎不长肉，如何能快速顺产!所幸付出的辛苦都是值得的，孕期长了不到15斤，宝宝生下7斤半，两指半进产房到分娩结束不到四个小时吧! 下面就说我如何做到的 1、首先你要想法坚定，并且相信自己可以做到 2、少食多餐不能吃撑了 3、少吃甜食甜的水果(我本来超爱甜食，但因为我血糖有点高所以控制了) 4、多吃蔬菜，少吃肉食，主食也要控制， 5、少盐少油尽量不吃重口味的东西吃的清淡多喝水，我整个孕期没有出现过水肿 6、多运动这面的妇产医生比较保守，我问可不可以游泳直接把我拍灭了，30周左右的时候我还是下水游了几次 7、孕中后期开始每天三餐后出门走半个小时，结果后期的体重不增反减, 8、每天称体重!很重要啊，时刻关注!每天一早第一件事就是去称体重生完孩子我老公说减了几年的肥没成功，生了个孩子瘦了。最后祝所有宝妈孕期顺顺利利，产后就苗条，孕期不长妊娠纹，生产时都能又快又平安的生下健康宝宝!