经常会有宝妈们在问，宝宝积食了不好好吃饭怎么办。其实小朋友们的消化系统发育不完善，积食是挺常见的，妈妈们可以用一些食疗法来解决哦! 先说说宝宝积食的一些常见症状:舌苔白腻，口气酸臭。鼻梁及下眼袋有青筋，吃饭没食欲，胃口很差，或者吃饭就含不咽。睡觉不踏实，翻来翻去，烦躁易怒。 宝宝消食开胃食谱: 1、三星汤 食材: 炒山楂、炒麦芽、炒谷芽各6g 材准备好之后洗干净，放入小锅里加两碗水，小火煎熬成-碗汤就可以了消积食，开胃帮助消化 2、山楂苹果汤 食材: 山楂、苹果、雪梨 三样水果洗净之后切小块，去果核，放入小锅里加水，可以加入适量冰糖。中火煮30分钟就可以了酸酸甜甜的开胃效果很不错，还能润肠通便 3、山药南瓜粥 食材: 新鲜山药、南瓜、小米 山药南瓜洗净后去皮去瓤切小块，放入蒸锅里蒸熟。小米淘洗煮粥到软烂后放入山药南瓜，搅拌均匀再煮一会儿就可以了。 调理肠胃 4、焦米粥 大米淘洗净之后沥干水分， 放入无水无油的锅里，小火翻炒到米粒金黄，白取一小部分煮好的焦米煮粥 给宝宝喝调理肠胃，消积止泻 5、山药紫薯粥 做法:山药、紫薯洗净去皮切小块，红枣去核切小块大米淘洗净，放入电饭煲里，加山药、紫薯、红枣煮粥一小时以上 润肠通便，促进消化 这些汤的食材在超市里也是比较好买到的，!宝 妈们可以隔三差五的做一些给宝宝喝。另外宝宝积食的时候，也会给一点猴菇蛋白锌给宝宝吃，养胃的猴头菇粉和山药粉，开胃的柠檬粉，促进宝宝肠胃蠕动，促进消化，让宝宝爱上吃饭。