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辛夷

宝宝7个月12天

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哺乳期不能吃的食物 1 、凉性水果:香瓜、西瓜、奇异果、芒果、柚子 2、辛辣、刺激性食物:韭菜、蒜、辣椒、茴香、酒、咖啡、茶 3、腌制的肉、鱼 4、油炸、高脂肪食物:油条、汉堡、炸鸡排 5、冰镇水果、冷饭哺乳期应该吃什么 1、优质的蛋白质:鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及植物高蛋白的豌|豆|蛋|白|质|粉，补充优质蛋白 2、充足碳水化合物:米、面、杂粮、土豆、番薯 3、适量脂肪:牛肉、羊肉、鸡肉，虾、鲤鱼 4、必须维生素:深绿色蔬菜、蘑菇、鲜枣、猕猴桃 5、足够矿物质:瘦肉、血豆腐、肝等含铁食物，牛奶、豆类、虾皮含钙食物，海带、紫菜含碘食物