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怀孕管家小代

备孕中

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进入孕期很多准妈妈都会遇到便秘的问题，别人推荐的缓解便秘方法对自己也没有用，真的太令人头疼了！你一定也体会过下面这些孕妈的些感受：孕妈A：便秘上大厕，卡着了用了十来分钟拉出来，发现阴部肿大肛门也肿了。有没同样经历的准妈妈，会自己好吗？孕妈B：便秘真的太难受了……天天水果蔬菜不断，还要怎样。孕妈C：便秘太痛苦了，感觉就堵在肛门那里，蹲半个钟都上不出来，太难受了，亲们有没有好的建议。

孕妈D：便秘加痔疮，这感觉太痛苦了。孕妈E：便秘原来是这个感觉，豆大的屎卡肛门进不去出不来，跟牙缝里塞了肉一样。希望不要长痔疮啊。。。孕妈F：便秘太严重了怎么办，现在用开塞露都没用了。好痛苦，每天都想大号，胀得难受就是拉不出来。火龙果酸奶香蕉，都不管用！好想吃点泻药！

到底是什么原因导致的呢？我们来一探究竟。导致孕期便秘的原因主要有以下几个： 1、孕期激素的作用怀孕后会分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。 2、增大的子宫不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是孕后期，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越大，常常还会发生痔疮。 3、饮食怀孕后，很多准妈妈担心营养不够，进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视了膳食纤维的摄入（蔬菜/水果）。同时，准妈妈们大多会服用钙剂、铁剂等，也会不同程度的引起便秘。 4、运动怀孕后，孕妈妈活动减少，整天坐着、躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。关注小编，下期分享------如何预防和缓解便秘的方法。

发表于：03-31