其实，催乳这件事，也算是产后妈妈要闯的一个大关，奶量够才能满足孩子的口粮。要成为一个合格的奶牛妈妈，真是任重而道远啊。基本每一个妈妈的催乳路上，都离不开汤汤水水。 虽然催奶喝汤会有帮助，但也和妈妈提个醒，千万不能补过量： 首先，乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以千万不要为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。 其次，太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲，还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻，而且无论是顺产还是剖腹产，产后都不宜过早的喝浓汤，身体消化不了，先吃一些脂肪含量较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。 另外，新手妈妈在喝各种催奶汤时，千万不要只喝汤，不吃肉。“营养都在汤里”这种说法是不对的，汤里的主要成分还是大量的脂肪，真正有用的蛋白质，还是肉里比较多。