佩琪宝贝

宝宝1岁15天

五个月，供需平衡了吧，要想奶水多，保证睡眠，心情愉悦，多喝水

黑米

宝宝4个月4天

丝瓜蛋汤，丝瓜是下奶的，我自己喝着很管用，还可以吃点阿胶糕补气血

旋律

孕22周+5天

买点沙光鱼熬汤 特别下奶

[帖主]：就是多喝鱼汤就对了，对吧？🤣

双胞胎妈咪：不知道你那有没有通草？我双胞胎都是开始没啥，后来人家中医给下奶的！和汤一起熬！多吃鸡汤有奶下

旋律：通奶草是吗？ 在中医那能买到？

旋律：有一种鱼我们这边叫沙光鱼 用那个鱼熬汤特别下奶

满意：早点很多，可以炖汤，也可直接泡水，几块钱一大袋子

双胞胎妈咪：是可以买到！

旋律：不知道是不是很管用

双胞胎妈咪：你试试啊！哪里不管用？反正我两个吃差不多，，加点羊奶混合吃！我们这里人都是买这个下奶！