1.常躺在床上不活动 虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，在产后妈妈们恶露排净，抓住42天-6个月内的恢复黄金期，可以做凯格尔运动，按照科学的运动方案，可以修复产后盆底肌松弛出现的漏尿，增加紧致，预防脱垂现象。 2.产后越早喝催乳汤越好 如果产后过早地喝催乳汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，催乳汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝催乳汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。 3.产后急着减肥瘦身 （1）为减肥而节食 新妈妈们即使想要快速瘦身，在产后42天里也不要采取节食的方式来减肥。处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，此时就更不能节食了。如果强逼自己节食，会使女性产后恢复减慢，甚至导致身体出现疾病。 （2）产后服用减肥药、减肥茶  如果处于哺乳期的新妈妈们服用减肥药，其乳汁内也会有很多的药物成分，会给宝宝的健康带来负面影响。在给孩子哺乳时，乳汁里的药物成分一旦过量会损害宝宝的肝功能，进而致使肝功能异常。 （3）产后立即健身  处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。在此阶段，女性不能急于健身，否则会造成身体上的伤害。从中医的方面上来说，女性在产后会出现气血缺乏的情况。在这个时候，女性需要适当多补充营养，适当运动，切不可强逼自己健身。