1、不要老是躺在床上，要多走动，可以提高自身的免疫力 2、不要喝红糖水，桂圆，红枣（少吃）因为那个时候恶露没有排干净，喝红糖水会加多恶露 3、可以洗澡洗头，但是一定要分开洗，以防感染 4、尽量不要使用毛巾洗xia 体，毛巾不卫生，会有yin 道 炎 5、高锰酸钾是泡的，每次五分之一，呈现淡紫色即可 6、不可吃凉的水果：例如西瓜、梨子 7、如果涨奶，用热毛巾敷，吸奶器吸出即可 8、勤换内裤 9、如果腋下有疙瘩，可去医院问下，因为每个人情况不同，有的人是副乳 10、如果有便秘，可以去医院，医生会根据情况给你开涂的药 11、多吃蔬菜和水果防止便秘，不可吃太咸，辣 12、前几天不要喝荤汤，4天之后可以喝 13、产后一周建议喝点清淡的豌豆蛋白营养粉，优质植物蛋白质，0脂肪，帮助疏通乳腺下奶。 14、月子少玩手机（15天之前尽量不要，会眼疼） 15、最重要的：保持好的心情，多为宝宝想想