1.睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓。 2.胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食。 3.肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘。 4.白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。 5.精神差，缺乏灵气（儿童独有）动整张脸都偏青青白白的苍白之色（少神） 6.面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋。眼袋发青发黑。 7.眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出（跟脸颊的红润相比） 8.身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力。 9.容易发困，上课睡觉，容易累、不爱运动（儿童阳气足喜动为佳）。 10.体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等 若你家孩子中了3条以上，及时正脾胃很重要，做好三件事，宝宝脾胃好，爱吃饭，长高高 🐷🐷 一、蹲马步 两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。胯向前收，臀勿突出。含胸拔背，头往上顶，头顶如被一根线悬住。根据自身情况，每次2-3分钟即可。马步蹲的好，可稳固下盘，促进肠胃蠕动。 🙊🙊 二、揉肚脐 按摩腹部的中脘穴（位于肚脐上方4寸处）、天枢穴（位于肚脐向左右三指宽处），点揉为主，每个穴位揉2分钟，以有酸胀感为度。单个穴位按揉之后，以肚脐为中心，用掌根在腹部画圈由内向外按摩，每分钟30圈，按摩10至15分钟。 三、药疗不如食疗 养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱，试试专门为小朋友健脾胃的红瓶🐽蛋白锌，作为一种三高的(高活性、高吸收、高蛋白)营养补充剂，含有锌硒蛋白粉、山药、猴头菇的成分，都是对身体有益的。像山药、猴头菇都是能够健脾养胃，促进消化的;而锌硒蛋白粉可以起到补锌、开胃，提高孩子抵抗力的作用。蛋卷口味，孩子爱吃，家中可常备。