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花开红绿896609223

宝宝11个月22天

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女性平时应多补补气血，补气血的方法有很多种，今天和大家分享几种： 1.红枣8-10个，枸杞一把，红糖一勺，可以煮或泡开喝。 - 2.枸杞、红枣、党参、桂圆肉、黄芪各适量，一起泡开或煮开。 - 3.气血粥：红枣、红莲子、红豆、黑米、糯米一起熬成粥，最后放入红糖调味。 - 4.党参、黄芪、红枣、枸杞、当归、桂圆煲乌鸡 - 5.红菇鸽子汤：红菇一把，鸽子一个加几片姜一起炖两三个小时。 - 6.生姜红糖水喝（宫寒的MM在月经头三天可以煮）早上或中午喝。 - 7.阿胶糕：这是比较方便快捷的一种补气血方法，还可以调经，增强体质。