健康专家提醒广大的家长注意，一般等到宝宝6个月大的时候家长朋友就应该考虑给宝宝添加辅食了，以满足宝宝对于营养的需求。那6个月大的宝宝可以吃哪些辅食呢？有哪些健康的辅食食谱适合6个月大的宝宝呢？ 6个月的宝宝吃什么辅食 健康专家提醒广大的家长注意，给宝宝添加辅食一定要根据宝宝生长发育的实际情况。6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。 注意事项：肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃，添加时间不要过早。 食用量：辅食每次5-10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。 喂养次数：此阶段每天添加辅食3次。 6个月宝宝主食食谱 1、鲜肝薯糊 食材：土豆、大米、鸡肝。 做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟； 捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状； 土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸； 大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状； 加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。 2、蛋黄泥 食材： 鸡蛋1个。 做法： 将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。 最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。 营养提示： 蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。