肯定有很多姐妹像我一样便秘！我不管是没结婚之前还是孕期，甚至是产后都有不同程度的便秘！ 之前我靠开塞露，嗯。。你们懂得，后来形成依赖了，生完宝宝后还有一堆产后问题就没用了。我在一个群里，本来想问一些产后修复类问题的，看搞多妈妈在讨论便秘，于是我就学会了一个按摩小妙招，分享给姐妹们！我用的超级好用！ ①躺在床上，膝盖下方放置一个枕头； ②将手指并拢放在腹部右下方位置，以顺时针轻轻按摩（不要产生疼痛）， 每个点按摩10秒左右。 ③移动到下一个按摩点，重复操作。 ④保持顺时针按摩，朝上往肋骨方向画圈，然后经过腹部中间位置移动至左侧， 向下按摩至骨盆内左侧。这样完整的按摩大约需要1分钟左右。 ⑤这样每天按摩5圈。 除了按摩外，我们也要多喝水，最好放点蜂蜜�，平时呢就不要吃那种不容易消化的，多吃菠菜啊之类促进肠胃蠕动的！大噶可以试试！