我是一名90后爱吃辣椒的妈妈，简称辣妈，写这篇文章的目的是想跟大家分享一下这半年多发生的事情及出现身体的问题，也想给在座的各位还未生宝宝的姐妹，以及生完宝宝也出现了我这种情况的宝妈提个醒，往下看吧。 孕晚期的时候，我突然发现一咳嗽或者大笑就会兜不住尿，但是脸皮薄的我谁都没说，就在百度上搜了搜，百度说孕妈漏尿很正常，主要是胎儿压迫盆底肌，孩子生下来之后就好了，我也就没当回事，生完宝宝以后漏尿反而更严重，我有点害怕，没办法，就把这件事跟妈妈说了，妈妈觉得不要紧，因为她也经历过，过一段时间就好了，傻傻的我又一直拖下去了，又过了段时间，和亲爱的羞羞的时候，我明显感觉到不像之前那样兴奋了，他也是，面无表情的草草了事，这严重打击了我的自尊心，先天敏感的我想了很多，想到他不满足会不会出轨，出轨了我怎么办，短短几天时间，我脑补了一部狗血小说，我也没跟他分享我的心情，自己一个人胡思乱想，默默承受。 好在之后知道了是我的盆底肌出现了问题，好在锻炼的及时，产后一年半内都是盆底肌修复的黄金时期，所以还是比较幸运的了。原来我这段时间所想的事他都知道，想到这里，还是有些小感动的，那就一起锻炼吧，练练盆底肌不仅对羞羞的事有帮助，对治疗便秘，漏尿等也是很有效果的，以前什么都不懂，也不好意思聊这些话题，现在因为自己经历过了，这些问题是避免不了的，不如大大方方的拿出来跟大家分享一下，因为我知道，还有很多像我之前那样对盆底肌不太了解的姐妹，看看这篇文章吧，对你们以后很有帮助的，不要像我这样，等到很严重了再治疗锻炼，希望你们早锻炼，早恢复。