还有人不了解盆底肌是什么，在什么位置，有什么作用吗？在这边我就给大家普及一下这方面的知识吧。所有的小伙伴都看过来哦~（男生们、女生们） 因为男女生的生理构造不同，所以盆底肌的作用等方面都不一样，那什么是盆底肌呢？ 首先男生的盆底肌位于耻骨与尾骨之间的肌肉群。对男生功能有着很大的作用。 然后女生的盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群就像一张“吊网”，紧紧吊住女生尿dao、膀胱、音dao、子宫等脏器管，从而维持正常位置，行使正常职能。 怎样找到盆底肌，首先教大家一种男女生都可以用的方法：在小便时中途憋住，中断尿流，感觉到突然收紧的肌肉，就是盆底肌。 盆底肌不仅承受了人体70%的重量，女性年轻的时候盆底肌的弹性特别好，一直维持我们的身体曲线，还有排尿等各项生理需求，可以说盆底肌影响着女生生活的很多方面。但是随着年龄的增大，和女生怀孕时胎儿压迫盆底肌，盆底肌超负荷，使盆底肌的弹性减弱，这时候盆底肌就会兜不住子宫等器官，器官的离位就会出现相应的功能障碍，比如大小便失禁，盆底脏器管脱垂等问题。 那如果出现这种问题该怎么办呢？ 可以通过锻炼恢复的，锻炼一定要科学锻炼，听从专业人士的建议，根据你自身的情况给你制定最佳的锻炼方案，锻炼不可急于求成，这样的话最终得不偿失，伤害的就只有自己，但也不能锻炼时间太短，这样的话没有效果，浪费的还是自己的时间。 盆底肌的问题不容小觑，在这呼吁大家都重视起来吧，有漏尿等问题的都抓紧锻炼起来，早锻炼，早恢复。天气微凉，希望大家注意，不要感冒哦~