近期，体操奥运冠军刘璇在平台晒出自己的孕肚写真，照片中，刘璇挺着大大的孕肚，完成倒立、一字劈叉等动作，自称是“超人妈妈”。😊 但是这样的动作真的适合孕妇做吗，⚠️提醒：“孕妇锻炼是因人而异的，像是刘璇本身底子好，盆底肌、腹部核心等就很好，同时还会针对他们身体状况制定孕妇运动方案。普通人平时的体能训练也没有达到他们的强度，更不要说怀孕时期了。所有的孕妇运动都是以安全为前提，也是跟每个人的身体状况密切相关的。” 但孕期就不能做锻炼吗？ 孕期运动是有很必要做的，可以增强盆底肌的力量和耐力，从而提高分娩时的效率。提高平衡性和协调性；增加柔韧性和能动性；改善姿势和预防孕妇可能发生的姿势偏差，以及由此产生的不适情况，帮助顺产；改善盆底肌对骨盆器官的支撑，为怀抱新生儿做准备。 孕妇想锻炼，可以参考图片上的方法，但也是仅供参考，具体还是得看动作适不适合自己，做不做得了，因为每个人的体质不同，锻炼方法不同，尤其是孕妇，更要谨慎谨慎再谨慎。