怀孕的时候准妈妈以为生孩子是最可怕的，可真等生完孩子后才发现产后“身材走样”才是最可怕的。宽胯骨、大屁股，这就是传说中的“妈妈臀”？ 面对这些商家们打出的口号，许多新手妈妈动摇了。 其实产后修复不是一件可以心急的事，新妈妈紧张焦虑，生怕自己恢复不好，正是这种焦虑的心情，被很多商家利用起来，坑钱不说，还损害健康。 ❗并不是所有人都需要骨盆修复的！ ⚫︎怎么判断自己产后需不需要进行骨盆修复？ ⚫︎产后如何进行骨盆修复？ ⚫︎耻骨联合需要多久才能恢复？ 骨盆修复相关的产后恢复知识都已经整理好在图片里啦~ Tips：正规的产后修复既不困难，也不昂贵，你只需要做好这些 ①好好休息，避免剧烈运动、重活、提重物； ②注意均衡营养，让身体更快恢复到良好状态； ③保持良好的心情，不要过度焦虑； ④如果担心自己盆底肌问题，到正规医院进行评估，根据手机如初应用上的凯格尔运动进行改善指导。