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羊咩咩

备孕中

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开始食疗备孕了。那么我今天就来和集美们说说我是怎么食疗备孕的推荐早上食谱: 黄豆。黑豆。花生。核桃。铁棍山药。红枣。江米。小米。放入破壁机制成迷糊。其它的还可以进行补充中午适当摄入豆类。晚上就不要吃豆制品。肚子容易胀气我的情况呢最重要的就是吃肉🥩🥩🥩🥩因为肉里含有造血原料多吃豆类做好经期注意事项。精血里有血块就代表有淤血。淤血久了百分百长瘤子，宫颈长囊肿。子宫肌瘤。冬天尽量不要洗澡。因为无法保证腹部以下不受凉。受凉就会有淤血。如果洗头要及时吹干最后就是一周至少五天连续30-45分钟有氧运动㊗️大家早日接兔宝