太热时宝宝会以自己的方式告诉你，即他两颊通红、出汗，甚至还有可能哭闹。太热有时是由于密切的身体接触、室内温度过高、穿得太多或者盖得太多等多种原因引起的。可以通过减衣服，少盖一层毯子帮助降温，也可以把宝宝抱到室温低的房间内，但也要注意不能一下子降得太快。
天热时，给宝宝穿件汗衫就够了，尽量避免阳光的直射，待在凉快的地方，比如树阴下，也可以使用其他遮阳的工具。如果在车里，而车内温度又高，就让宝宝坐在凉快的地方，把车窗打开一点。挂一条湿毛巾或者一块湿布，即刻就能起到降温的作用。也可以用你的手掌或者书给宝宝扇一扇，或者用海绵或湿的棉花给宝宝轻轻擦拭身体，通过蒸发来降温。
如果宝宝觉得冷了，先抱抱他，你的体温很快就能使他暖和起来。但是加盖一条毯子却并不一定能起到同样好的效果。
宝宝出现以下表现，就可能是着凉了，即不正常的快速呼吸、哭闹，苍白的脸色、胸前和背后冰冷。不到3个月的宝宝颤抖机制还没有完全建立起来，即使冷了一般也不会颤抖。这也是宝宝冷了不能自己暖和过来的一个原因。颤抖能使身体的肌肉表层活动起来，从而提高身体的温度。宝宝觉得冷时，把他抱到暖和的环境下，通常就可以暖和过来。
宝宝冷到一定程度的时候，反倒会表现得很安静，因为已经没有多余的力气哭了，他可能静静地、一动不动地躺着。但是如果你抱起或者把他抱到一个暖和的地方，吃点能使身体暖和起来的东西，他的反应还是很强烈的。如果冷到一定的程度而没能及时采取保暖措施，很可能伤害到宝宝的身体，甚至可能出现危险。万一真的出现这种情况，手和脚都会变成粉红色，神态懒散，反应迟钝，这是新生儿冻伤的表现，需要立即送往医院。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀