流鼻血是身体虚弱宝宝的通病，那些身体健康、不爱生病的宝宝是很少流鼻血的。如果身体虚弱的宝宝流鼻血了，一定是上火的食物吃多了，如河虾或桂圆、荔枝等。反复流鼻血的宝宝，一般都是阴虚火旺所致。“阴”在身体内就是血液，血液少了，身体就如干枯的土地，就会干燥上火。所以只要宝宝血液充足了，身体内部寒湿少了，身体综合素质增强了，流鼻血的次数自然会越来越少。
那么，宝宝流鼻血了家长应该怎样处置呢？下面介绍的几种方法家长可以配合使用：
一是家长帮宝宝搓搓脚心，多喝淡的盐开水，宝宝就不会再流鼻血了。以后要记住，不能让宝宝多吃这些上火的食物。最好停掉零食，特别是炒货、膨化食品，也不要喝冷饮，冬季里不要吃水果。
二是注意观察宝宝的舌质，根据不同状况进行不同处理。
如果舌质是红的，则说明宝宝内热大，这时最好用一头大蒜剁碎后敷宝宝的脚心，用塑料薄膜缠绕固定，30～60分钟后洗去，要洗两遍。如果还没敷到30分钟宝宝就喊脚心痛了，那么就立即洗掉。用这种方法，一周敷上一次，连敷两周就足够了，一定不能给宝宝多敷。如果宝宝仍流鼻血，原因只能是出在饮食上，那不是敷大蒜能解决的，家长应该好好关心宝宝的一日三餐。
如果宝宝舌质不红，只是舌的两边发红，多数是肝火旺，家长可以在宝宝每晚洗脚后给宝宝搓脚心30～50下，并捏脊5～10遍。同时在饮食上只给宝宝吃性平、性凉的食物，性温的尽量不吃。随着经络的疏通，宝宝的肝火会慢慢消失的。
如果宝宝只是舌尖发红，则说明是心火旺，家长可以给宝宝喝苦瓜水。将苦瓜切成薄片，取10～15片，加水煮10分钟后给宝宝喝。一般一天内喝2～3次，宝宝的心火就能消，不会再流鼻血了。这时也不要继续给宝宝喝苦瓜水，只要在饮食上多注意就可以，上火的鱼、虾、羊肉、辣椒、姜、蒜要少吃，多吃牛肉、猪肉、鸡肉及各类绿叶蔬菜、应季的新鲜水果，多喝温开水。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀