宝宝的生长性疼痛就是宝宝在生长发育时期，常有原因不明的、短暂的、间隙性的、可自行缓解的肢体或关节疼痛，其表现部位多在下肢关节附近的软组织肌肉、肌腱等处，比较固定、无游走性。
生长痛的病因，各种医学书中的介绍都不很明确。有人认为，儿童在生长发育时期，其骨骼迅速生长，而周围的神经、肌肉、肌腱不能以相应速度增长，故产生牵拉痛。还有人认为，儿童天真烂漫、不知疲倦，活动量大，到了晚上，大量的活动必然引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，也会引起肌肉的酸痛。这也正是为什么生长痛总是黄昏发作、晨起消失的原因。而当儿童发育成熟后，生长痛就会消失，不影响健康，不需要特殊治疗。
弄清了病因，自然就知道该如何去预防和治疗了。
（1）对付寒湿，可以多给宝宝吃温性的食物。宝宝上幼儿园时，饮食要根据幼儿园里吃的食物做调整，如果幼儿园里白天吃的食物较寒，晚上就应该给他吃海鱼、海虾、牛肉、羊肉；园里白天吃的食物多是平性的，晚上就给他吃猪肉、鸡肉等。
（2）尽量避免让宝宝直接坐在地上。
（3）在宝宝生病后细心观察，注意生活中的细节，并从中找出规律，采取有效措施，做好预防，让宝宝远离疾病。经过这些努力，宝宝的生长性疼痛症状就会减轻或消失。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀