婴儿按摩操将我国古老的按摩法提高到一个全新的层次。它有利于提高婴儿的运动能力和识别能力，同时增强机体免疫力，能刺激食物的消化吸收，减少婴儿的哭闹和焦虑，促进动作发展，增加睡眠，增进家庭的亲和力，因此有利于婴儿全面健康地成长。具体做法如下：

①按摩头部。先用两手拇指从前额中央向两侧滑动，再从下额中央向外侧、向上滑动。

②按摩胸部。两手分别从胸部的肋外侧向上至对侧的肩部滑动。

③按摩腹部。用双手掌按顺时针方向按摩腹部，若遇腹泻，可改成逆时针方向按摩腹部。

④按摩四肢。双手抓住上肢近端（靠肩部），轻轻地按摩至远端（手腕），并搓揉大肌肉群及关节。下肢按摩亦同。

⑤按摩手足。两手拇指从手（足）掌面跟侧依次推向指（趾）侧，并提捏各手（足）指关节。

⑥按摩背部。婴儿呈俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动，中指对准脊柱由上往下至臀部轻轻按摩。

做按摩操时，注意事项有：

①保持安静，可播放一些柔和的音乐。

②当婴儿觉得疲劳、饥饿或烦躁时都不宜按摩。

③按摩最好在婴儿沐浴后或穿衣服时进行。

④房间需保持25～30℃的温度。

⑤按摩前成人需洗净、温暖双手，涂些润肤油，以使婴儿感到舒适。

摘自《0-6岁育儿经大全集》 作者：静涛