坐是婴幼儿动作发展中不可少的一个环节，也是判断婴幼儿神经精神发育是否健康的一个依据。按照坐动作的发展规律和顺序，一般可分为拉坐、扶坐、独坐。

1.拉坐

由成人帮助使婴儿从仰卧位到坐位，然后再回到仰卧。一般在婴儿3～4个月时即可进行训练，每日数次。方法是成人握住婴儿双手腕部，慢慢地将其从仰卧拉到坐位，然后一手握住婴儿双手，一手托住其头颈部慢慢地放下，连续几次。

2.扶坐

婴儿自己不能坐好，由成人扶着上身坐成竖直的动作，一般在婴儿4～5月时可进行训练。方法是成人双手扶着婴儿腰背部，拇指在后，四指在两侧。婴儿背部靠着成人胸腹部坐直，并在其前方放置一个电动玩具吸引婴儿坐。开始训练时，婴儿坐不好，成人要注意扶持，保持其头部的稳定，也可以让孩子靠沙发背坐，或者在大床上用枕头垫住其背部和两侧（以防倾倒）进行训练，每日数次，每次时间不宜太长。

3.独坐

可分为独坐前倾和独坐自如。

①独坐前倾。婴儿勉强能坐，但坐不直，上身前倾，与床面约成45度角的姿势。此时成人要加以帮助，双手仍扶持着腰背部，并使婴儿手中拿一玩具以协助坐直。或者在其腰四周围上一条大毛巾，拉紧使婴儿坐直，但平时不可围上东西让婴儿坐成前倾的姿势，否则时间一长容易造成脊柱的弯曲。这一动作的训练约在5个月时进行。

②独坐自如。婴儿自己坐得很稳，能独立坐着自由玩耍，不需成人帮助。但刚开始，婴儿只能独坐片刻，此时成人应在婴儿面前放置玩具，让婴儿坐着玩弄这些玩具，以逐渐延长其独坐的时间，以后可在其左右方都放置玩具或与他一起做游戏，以引导坐着的婴儿旋转上身，左看右看，独坐自如。约在7个月能完成此动作，开始训练几分钟，以后逐渐延长到15分钟左右。

总之，坐姿的训练不是一朝就能成功，需长期积累，日日训练。训练时成人要陪伴在婴儿身边，并要注意安全，不宜放在童车里，应在大床上或在地板上铺上软垫进行训练，这样即使摔倒也没有什么危险。

摘自《0-6岁育儿经大全集》 作者：静涛