观察宝宝适合吃什么食物。
在宝宝吃固体食物的第一个月内，最好只喂他一种成分的食物，这样妈妈能观察出宝宝喜欢和不喜欢哪种食物，观察哪种食物会导致宝宝过敏。
最初添加的固体食物最好是少量的谷类。 因为谷类非常易于消化吸收。不要用瓶子喂养宝宝，这样很容易使食物进入气道引起窒息。在添加谷类之后，可以试着添加一些果汁，苹果汁或自葡萄汁都是很好的选择。自制的果泥、菜泥或市场上出售的婴儿辅助食品，也是很好的选择。
继续喂母乳或乳制品。  
每次吃固体食物之前或之后的一段时间内继续喂母乳或乳制品，直到宝宝完全适应普通的食物。宝宝能吃一顿含有充分营养、一定数量的健康食物需要一段时间，与此同时，母乳和人工乳能提供宝宝生长和发展所必需的重要维生素、铁、糖、酶和蛋白质。
宝宝进餐的时候家长要注意。
宝宝有吃大块食物的经验后，他开始用手抓食物，所以宝宝进餐时一定要有大人监督。
开始时可以用勺子盛少量食物喂宝宝，如果宝宝把食物都吐出来，妈妈不必感到疑惑。因为宝宝需要有一段时间适应新食物的味道和质地。同时，他还要适应从勺子而非乳头获取食物的新方式。
宝宝每天每顿的胃口都不一样，因此看着时间观察宝宝已吃饱的迹象。如果宝宝拒绝再张口，把头转向一边，开始玩玩具，他很可能已经饱了。宝宝吃饱后再强制喂他会导致婴儿以后不能提供饥饱的暗示。
 摘自《0-1岁聪明宝宝左脑右脑大开发》 作者：高振敏