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乳汁不再是宝宝的主食了

用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。
8—9个月婴儿的母乳喂养每日喂母乳3次。时间安排上午6时、下午2时、晚10时。在上午10时及下午6时喂稠粥、菜泥、蒸全蛋、面片。喂服温开水。果汁可改喂鲜西红柿及香蕉。
还可加喂豆腐脑、面条、点心。浓缩鱼肝油每日2次,每次3滴。
营养益智的小米
小米营养丰富,具有很好的益智作用。而且难得的是,小米中的粗纤维含量相对较低,特别适合宝宝食用。
宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白,据科学家分析指出,小米中的蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等的含量均高于大米和面粉。另外小米富含色氨酸,色氨酸能促使大脑神经分泌使人欲睡的5—羟色胺。若在睡前半小时给宝宝喝点小米粥,可帮助宝宝入睡并使大脑得到充分的休息。营养学家认为,小米是健脑补脑的有益主食,具有很高的营养价值,宝宝常食可增强智力。由于小米中缺少维生素C,因此妈妈可将小米与含维生素C的红枣或豆类放在一起煮粥。
宝宝的辅食增加到每日2次
这个月起,母乳开始减少,有些妈妈奶量虽没有减少,但质量已经下降,所以喂奶次数可以逐渐从3次减到2次,也可以增加1次配方牛奶,而辅食要逐渐增加,早、中可以辅食为主,为断奶做好准备。
宝宝的辅食营养搭配要合理,一天的食物中仍应包括谷薯类,肉、禽、蛋、豆类,蔬菜、水果类和奶类。从8个月起,消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了,因此9个月可多吃一些蛋白质食物。宝宝吃的肉末,必须是新鲜瘦肉,可剁碎后加作料蒸烂吃。增加一些土豆、白薯类含糖较多的根茎类食物。由于9个月的宝宝已经长牙,有咀嚼能力了,可以让其啃食硬一点的东西,因此应增加一些粗纤维的食物,这样有利于乳牙的萌出。
 摘自《0-1岁聪明宝宝左脑右脑大开发》 作者:高振敏
    


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