母乳对于宝宝来说，是世界上最美味的食物，是最适宜的营养品，也是宝宝感受母爱的一种方式。
母乳是给宝宝最好的爱
母乳富含宝宝发育所必需的各种营养成分。宝宝食用母乳，有利于对营养的消化吸收，也不会引起过敏反应，还可促进宝宝的早期智力开发。不用奶瓶喂养，可保护牙齿的发育及促进面部发育，还能预防感染。
母乳恒温安全卫生
母乳是宝宝最理想的食物，不仅可以满足宝宝身体全面的营养，而且妈妈的乳汁是通过自身生产而出，不用消毒、不用购买、不用加温，宝宝饿了永远不会担心没有食物。可以说，世界上再也找不到比母乳更营养更健康的适合宝宝的食物了。
母乳喂养能促进血脉之间的感情
在哺乳过程中，母子间肌肤的密切接触、互相凝视，可以增进母子间的感情，妈妈喂奶时对宝宝的爱抚，能使宝宝感受到母爱的温暖，获得身心的满足及安全感，对宝宝今后形成良好的性格十分有益。母乳喂养不仅为宝宝提供了物质营养，还提供了一种必不可少的“精神营养”。
母乳喂养有助于妈妈身体恢复
妈妈通过哺乳会从与宝宝的密切关系中得到心理安慰。宝宝对乳房的吸吮刺激，能反过来促使母体催产素的分泌，预防产后出血，有利于产后妈妈子宫的收缩和产后恢复健康。喂母乳的妈妈比不喂母乳的妈妈患乳腺癌、卵巢癌的机会要少，也能在最短的时间内恢复到产前的“小蛮腰”。
怎样提高母乳的质量
母乳是宝宝最理想的天然食品，为了宝宝的健康，哺乳妈妈要注意提高母乳质量。此外，妈妈不但要维护好自己身体的健康，而且要保持快乐、舒畅的心情。
早开奶、有求必应
妈妈开奶时间越早，越能刺激乳房泌乳和排乳，实行断脐后母子皮肤直接接触，1天24小时母婴同室，早开奶、多吸吮、按需哺乳是促进乳汁分泌的有效措施。妈妈在分娩后2～7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。
食量充足、营养丰富
要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈妈的热能及营养素的需要也要相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄等；在两餐之间最好饮水或吃水果。
如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而会造成胃肠不适而使乳汁减少。
 摘自《0-3岁，聪明宝宝早教、喂养、护理一本全》 作者：王琪