2岁的宝宝已经长出十几颗牙齿了，所以这时的主要食物也应该是以混合食物为主，但是宝宝此时的消化系统还没有完全发育成熟，因此也不适宜吃大人的食物，家长需要根据宝宝的生理特点和营养需求，制作可口的食物，保证获得均衡营养。这时宝宝饮食的健康检测应该要注意：
（1）检查碘的摄入是否充足：碘是制造甲状腺素所必需的元素，甲状腺素除了调节身体新陈代谢之外，还能促进神经系统的功能和发育，因此在这个时期家长要检查宝宝碘的摄入是否充足。宝宝碘的缺乏会造成智力发育迟缓，严重的碘缺乏引起地方性克汀病，严重影响发育。因此在这个时期，家长在宝宝的食谱中，应该加入含碘的食物，如海带、紫菜等。但需要注意的是，虽然这个时期宝宝的牙齿已出齐，但咀嚼功能不完善，海带要泡发好，切碎炖烂才易于宝宝咀嚼吸收。另外，市场上供应含碘食盐要在菜已煮好之后才能放入，因为碘容易在受热、日晒、久煮、潮湿时挥发破坏而失效。
（2）检查宝宝是否缺钙：这个时期的宝宝，缺钙的情况也是时有发生，因此家长要注意检查宝宝是否缺钙。宝宝缺钙会表现为多汗、厌食、偏食、出牙不齐、生长缓慢等症状，如果还有其他更严重的状况，家长须及时带宝宝去医院做进一步检查。牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。此外，宝宝平时也要在家长的带领下多做户外活动和锻炼来增强体质，帮助骨骼的生长，尤其在春暖花开的时候，多到户外活动对宝宝生长发育是十分有益的。
（3）宝宝的听力测试：检测这个时期宝宝听力的最简单方法是：让宝宝坐在桌边，家长在他的对面，在桌上放置杯、勺、球、小车、玩具、娃娃和积木。要准备一张卡片以便在测试中能遮住嘴唇的动作。然后按如下顺序把玩具介绍给宝宝：杯、勺、球、小车、玩具、娃娃和积木。接着让宝宝把这些玩具一一送到家长的手中；然后把小勺放入杯中，并说：“我正在把勺放进杯子里”。转移到离宝宝1．8米处，把嘴唇藏在卡片之后以防宝宝在测试中读唇语。然后以平静的、亲切的语调请宝宝把玩具一个接一个地放进杯子。再走到离宝宝3米处让他把玩具再拿出来，只留一个在杯中，问问他留下的是什么。如果宝宝对这个试验没有反应，就应先和他进行简单的对话；如果这项要求也太难的话，就干脆指着玩具说出它们的名称，如洋娃娃、鞋、衣服、手臂、脚、头发、手、嘴、眼睛、牙齿等。如果宝宝听力正常，但无法用单词组成复杂的句子，无法自然而然地与家长和他人进行口头交流，那么就要立即去向专家求助。
零食是宝宝饮食生活中必不可少的部分，只要家长合理给予，也是可以很健康的。宝宝吃零食的适宜时间是每天上午10点、下午3点，并且只能是在宝宝饥饿时给他吃，通常给少量含糖类的食物就可以了，如薯类、香蕉、饼干等。有必要增加水分时，可给果汁、牛奶或乳制品、水果等。另外要注意的是，有些宝宝在正餐时不想吃，家长也不要太勉强，到下一餐时再吃也可以，但其间不能多给零食吃，以免影响宝宝营养的吸收。
 摘自《0-3岁宝宝的健康检查》 作者：刘青 刘宏 孔丽