家长都希望宝宝拥有一头浓密而乌黑的头发，这除了跟遗传因素有关以外，也跟后天的打理有关，更重要的是，头发健康与否也是反映宝宝是否健康的一个重要信号，因此家长们不要忽视。宝宝头发的生长和身体长高一样，有早有迟，有快有慢，大部分2岁的宝宝已经长出了一头乌黑的头发，颜色也由黄变黑了，但也有少数宝宝因为种种原因，头发显得稀疏，这就需要家长进行精心检测了。
（1）检查头发的营养：头发是否营养也是宝宝是否健康的一个重要指标，因此家长在这个时期，也要注意检查宝宝的头发营养。这个时期大多数宝宝的头发都变得浓密了，如果发现宝宝的头发稀少，可能是因为缺少蛋白质所致。因为发丝的基本成分是角蛋白，约占头发全部成分的90％以上。角蛋白属于蛋白质的角化物质，负责头发的健康生长，人体细胞要有足够的蛋白质，才能产生足量的角蛋白，从而使头发量多质优。因此这时家长可以让宝宝进食一些禽肉、鱼肉、蛋类、豆制品等食物，以补充身体蛋白质。如果发现宝宝的头发没有光泽，则需要补充锌元素，因为锌是对头发颜色起关键作用的一种酶的主要成分，能使发丝保持黑亮，同时家长也可以给宝宝补充富含这些营养的食物，如蛋类、海产品等。但要注意的是，如果宝宝头发稀少，没有光泽，还伴有体重不增、易哭、爱发脾气等症状时，就要到医院做进一步检查了。
（2）检查头发的清洁：头发的清洁也是让宝宝健康成长不可忽视的一个方面。这个时期宝宝生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛，因此，这时宝宝洗头也要勤，一般2～3天洗一次，但是在炎热的夏季，最好每天洗一次。经常保持头发的清洁，还可以使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生发和生长。如果长时间不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染。严重时还可能出现脱发。此外，给宝宝洗头时要选择纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液。
（3）给宝宝梳头发要勤：经常给宝宝梳头也能促进宝宝的健康。日常生活中，家长应该经常带一把宝宝的专用梳子，只要方便时，就拿出来给宝宝梳几下，因为经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发的生长。但是，不要使用过于硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。在要注意的是，给宝宝梳理头发时，一定要顺着宝宝的头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，不要按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。家长为宝宝扎头发也很有讲究。首先是梳子的齿距要宽一些，梳齿不要过尖，如果有塑胶薄套包裹是最好的，这样就可以避免划伤宝宝的头皮。其次在梳理时一手抓住发梢，以减少宝宝头皮受力程度，避免头发受力脱掉，并可减轻梳理时的疼痛。再次，为宝宝扎小辫子时，不要将头发使劲扯紧，也不要用橡皮筋捆扎，否则极易使经常被拉扯的部位变秃；如果喜欢给宝宝分头路，最好每隔几天就换一个部位，不然这个部位的头发会越来越稀少。另外，用吹风机给宝宝吹发时以低温适宜，以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。还要注意每2个月左右给宝宝修剪一次头发，不要让女宝宝脑门上的留海长过眉毛。
 摘自《0-3岁宝宝的健康检查》 作者：刘青 刘宏 孔丽