锦囊1：致准妈妈和孕妈妈

孕育分娩到母乳喂养，是女人转变为妈妈的三个关键点，据观察，孕期主动学习过母乳喂养的妈妈，产后母乳喂养的成功率高于完全没有了解过母乳喂养的妈妈50%以上。

在这里，张珏老师推荐准妈妈们看一本书，国际母乳会出版的《母乳喂养百科》，里面囊括了国际母乳会50年的母乳喂养知识精华在内，可以有效帮助准妈妈和孕妈妈们了解各个阶段母乳喂养的要点，以及可能遇见的问题。

它是一本非常有力量的母乳喂养支持书籍，同时也适用于新妈妈在母乳喂养当中遇到的各种问题噢。

锦囊2：致所有新妈妈

宝宝出生后，弱小的生命需要适应一个崭新的世界，ta需要温暖地待在妈妈的怀里，从妈妈的乳房获得食物，因妈妈的存在而获得安全感。这三点，母乳喂养都能满足，新生儿更需要母乳的保护哦！

请记住，母乳是宝宝唯一标准的食物。

锦囊3：请注意哺乳的姿势

不论是侧卧喂或者是摇篮式的抱喂，一定要跟宝宝胸贴胸，腹贴腹。宝宝的耳朵，一边的肩膀和一边的胯部，呈一条直线。宝宝的下巴，紧紧贴住妈妈的乳房，嘴巴尽量张大，含住妈妈乳晕的大部分。

正确的哺乳姿势有助于宝宝吸吮到乳汁哦~

锦囊4：致担心少奶或已经少奶的妈妈

除受到激素类疾病的影响（比如多囊卵巢综合症、糖尿病和甲亢等疾病）外，如果您身体健康、乳腺发育完全，而出现少奶的情况，一般都是跟哺乳哺育频次、方法等有关。我们需要追溯从分娩开始时候的哺育情况，是否因此受到影响。

如果是受到哺育频次的影响导致少奶，这里可以教大家两个妙招：

第一，在每次哺育完毕后，用手挤奶5分钟，提高单次产出的奶量，坚持3天应该可以感受到奶量的上升；

第二，每天增加2—3次手挤奶，或吸奶器吸奶，提升一天整体的奶量，同样需要坚持3天哦！

锦囊5：致担心乳汁淤积的妈妈

一旦发现乳房出现没有明显轮廓的乳汁硬块时，第一步先挤乳头，确定出乳孔是否畅通，是否有小白皮或小白点堵住了出乳孔。小白皮可以通过宝宝的吸吮破裂而帮助乳孔畅通，小白点可以用手轻柔地挤出。

请记住，最好的疏通师是宝宝，可以让宝宝的下巴对着淤积的位置多吸，并且在宝宝一边吸吮的时候，妈妈一边用手轻柔地在淤积处，往乳头方向轻轻推，来协助宝宝吸通乳汁淤积。

如果实在无法有效解决，请不要热敷，也不要大力地按揉，您需要寻找靠谱的哺乳顾问或者催乳师来处理。

如果淤积时间长达24小时，并且有无法控制的趋势，伴随着疼痛和发热的情况，请及时就医处理。

张珏·哺乳顾问寄语：母乳喂养带给妈妈和孩子的好处是健康、安心、亲密的关系，希望每一位妈妈都能在母乳喂养的道路上顺顺利利。

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