准妈妈在日常生活中，除了注意饮食调养，建立健康的作息时间，还要注意警惕身边随时可能出现的隐形杀手，为了保证准妈妈和胎宝宝的安全，切不可轻心大意！

1、清洁用品

据英国布里斯托尔大学的一项研究发现，准妈妈在怀孕期间或临产前，每天与一些产品，如漂白剂和空气清新剂密切接触，和她们的孩子患喘鸣和哮喘有关。虽然研究并没有对孕妇接触多少清洁性化学用品才是安全的做出结论，但是研究人员们认为，孕妇们用这些清洁用品时应该十分小心。所以准妈妈们尽量少使用清洁用品，如果一定要用，要严格按照产品说明书使用，并且一定要带上橡胶手套做保护，并注意随时通风换气。

2、装修材料

装修材料中可能含有有害物质，像甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等，它们无法在短时间内完全散发掉，而研究证实甲醛、苯等有害物质超标会危害到准妈妈及胎儿的健康，增加先天性畸形、白血病等的发病率。所以准妈妈尽量不要入住刚装修过的房子，要提前通风至少3个月，最好请有关机构帮助检测，等到空气达标后再入住。在工作岗位也一样，如果正好赶上公司进行室内装修，就试试跟领导沟通，看能不能改在家办公或寻找其他的解决方式。

3、杀虫剂

杀虫剂对准妈妈的危害不言而喻，当你在户外散步或上下班路上时，如果遇到工人正在给路边植物喷洒农药等情况，一定要快速远离。另外家里杀虫尽量不要选择喷雾等杀虫剂，可以选择蚊帐、苍蝇拍等物理方法。

4、空调

有调查显示，有68%的疾病是由于室内空气污染引起的，全球污染最严重的场所就是“居室”。在夏天开空调的时候，一定记得隔段时间就开窗通通风，还要定期清洗空调的过滤网，不然屋子里必然会空气污浊，细菌、尘埃等大量增多。冬天的取暖季也要记得经常开窗透气，准妈妈不要因为怕冷而成天到晚将窗户紧闭。

5、复印机

有研究表明，复印机由于静电作用，会使空气中产生臭氧，让人感到头痛和眩晕。复印机在启动时还会释放出一些有毒气体，如果准妈妈是过敏体质，还会因次而引发咳嗽或哮喘。所以准妈妈在孕期要注意避免，如果工作需要使用复印机，就请同事先帮帮忙。

6、桑拿

已经有科学研究表明，孕期蒸桑拿或坐浴时持续高温，可能会对胎儿的神经系统造成影响。所以，准妈妈一定要避免洗澡时使用过热的水，更不要蒸桑拿。

7、电热毯

医学调查表明，电褥子直接接触皮肤，而且使休息状态的细胞长时间处于电磁波中，从而引起人体健康障碍。离电褥子数厘米处磁场强度高达20至50MG，而且其电磁强度也达到近2KVM，而50V高压电线下电磁强度为3KVM。强电场使部分人睡着后产生不适，所以准妈妈尽量不要使用电热毯。

8、噪音

研究表明，准妈妈长期处在超过50分贝的噪音环境中，会使内分泌腺体功能紊乱，并出现精神紧张和内分泌失调，严重的会使血压升高、胎儿缺氧缺血、导致胎儿畸形甚至流产。而高分贝的噪音能损坏胎儿的听觉器官，致使部分区域受损，并严重影响大脑的发育。所以准妈妈尽量不要让自己处在高噪音的环境中。