戒烟戒酒对于孕期来说就非常有帮助了，我想强调的是即使做饭的时候加料酒什么的，其实也是越少越好哈，就是说加了料酒的鱼吖，肉吖等等，我们就不要喝汤啦，因为那里面酒精还是有哒。

酒精对于我们机体来说计划是零需要量，尤其在孕期是零需要量哒，对于那种中老年人四五十岁的中老年人说一天20克的酒精，可能是对心血管是有帮助的。就是说对心脏心肺功能有一定的神经兴奋性，对心肺功能是比较有帮助的，但在孕期来说我们是滴酒不沾的。

二、孕期不能吸烟

一般来说抽烟的人比较少的，但是有一点得避免二手烟的环境，得注意一下，就是得注意通风，就是在一些场合的时候能够及时避免周围有人抽烟的情况，。因为烟的话，我们说有一些刺激性也好，里面有一些东西肯定会引起呼吸道的一些小反应，你可能观察不到，但它肯定是有一些炎症反应哒。

炎症的话，我们的机体会产生一些应季反应，或者其他反应，这些反应都会使血脂水平偏高一些，都会引起血脂相应的改变，所以说还是能避免就避免。尤其是帝都这种大污染的环境下，还是要避免一些哒~