一天又一天，小生命在准妈妈身体里迅速成长。他不仅通过脐带从你那里获得营养，还会和你建立联系。准妈妈闲暇之余为宝宝做胎教是个不错的选择。那什么是胎教？具体要怎么做呢？接下来，让我们一起踏上胎教之旅吧。　　胎教的定义 广义胎教也称“间接胎教”。为了保证宝宝身心健康发育，同时也使准妈妈能够顺利地度过孕期所采取的所有在精神、饮食、环境等各方面的措施都是广义上的胎教内容，这些内容对母子的身心健康都有很重要的意义。 狭义胎教又称为“直接胎教”，是根据宝宝发育各阶段的实际情况，有针对性的给予合理的信息刺激，使宝宝建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。例如：通过音乐、语言、抚摸等胎教方法，使宝宝大脑得到合理的开发和锻炼。 　　胎教的目的 准妈妈做胎教最主要的目的不是培养天才，而是增加准妈妈和宝宝之间的感情。怀孕早期胎教的重点是调整精神状态，音乐胎教、情绪胎教和运动胎教都是为了让准妈妈体会孕育的快乐。 　　怀孕几个月开始胎教？ 从广义上讲，胎教应该从准备怀孕的时候就开始了。科学的胎教不是普通意义上的教育，而是对胎儿大脑从营养和环境两个方面的促进。例如确保夫妻双方身体健康，拥有高质量的精子和卵子。同时营养上热量、蛋白质、维生素等等也要从孕前开始摄入充足。从孕前开始，到宝宝出生，胎教是个连贯的过程。 从狭义上讲，胎教从怀孕4个月开始比较合适，因为这个阶段宝宝的各个器官发育迅速，掌握好时机进行适当的刺激，可以使宝宝发育的更好。 　　如何胎教？ 第一，胎教要适时适量。准妈妈一心想做好胎教的心情是可以理解的，但是如果胎教时间过长，内容过量恰恰会适得其反。 第二，胎教要有规律性。每天要有规律地进行胎教，同时也利于他出生后其他认知能力的发展。当然这种规律也不必太过机械，如果你某一天情绪不佳，或者身体不适，完全可以等等再说。无论什么时候，你都要记住，胎教不是要给你压力，而是为了让你放松。 第三，胎教要持之以恒。可以肯定的是，断断续续做胎教相比坚持做胎教的效果要差，心情不好也会影响胎教效果，但是不能因此就暂停胎教。 通常情况下，作用于宝宝的胎教效果无法亲眼目睹，所以很多准妈妈做过一段时间以后就慢慢降低了热情。其实，不管多么好的胎教方法，都贵在坚持。只要持之以恒的坚持下去就会有所收获。 总之，胎教就是一个让你放松的过程，通过胎教，和宝宝培养人类最初的情感锁链，度过一个完美孕期。