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孕妈妈如何缓解孕期的腰酸背痛?

问:孕妈妈如何缓解孕期的腰酸背痛?

专家答:很多孕妈妈都会出现腰酸背痛,是因为随着孕期的增大、子宫的增大以后有一个压力,使咱们颈部的弯曲度和受力方向有一些改变,就经常有一些妈妈更为敏感就会更觉得腰酸背痛,那么这样呢一个是如果常坐办公室的妈妈可以在背部加一个小垫子,改变一下它的受力方向,或者避免长久站立和久坐,适当要活动一下筋骨,多做一些锻炼尽量来避免,还可以泡一下脚,用温水泡一泡脚,做一些适量地、适度地按摩,都可以减少她的腰酸背痛。

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